jak gif

A ja włąsnie sie zastanawiałem skad się biorą te napady swędzenia ziki2000 powiedz cos wiecej na ten temat,jak temu zarazdić(jesli mozna) itp. Bo jak by nie patrzeć strasznioe to wku****jące...

[...] sztanga lamana: 30kg x10 40kg x10 50kg x6 Prostowanie oburacz na wyciagu podchwytem: 15kg x 10 20kg x 10 25kg x 10 30kg x 10 Odnosnie trenignu: zaczne od nowych supli tak jak Eclipse mowil zeby nie brac lemonade, Hardziu mowil ze smakuje jak ludwik, a prawda jest taka ze smakuje jak mieszanka lekow, z plynem do mycia naczyn, szamponem i mydlem [...]

[...] bramie: 15kgx10 15kgx10 15kgx10 Biceps sztanga prosta stojąc: 30x10 40x10 50x10 Hantelki mlotkowo: 11x10 14x10 17x10 Odnosnie treningu: dzisiaj na skosie w dol czulem moc, jak ostatnio 120kg mnie zniszczylo tak dzis machalem jak szmata, oczywiscie dobra asekuracja to podstawa, wiec zostalem wymecozny zamiast 125x1 tak jak chcialem wyszlo 125x4 [...]

[...] wtedy 75 a robie to cwiczenie 2 raz w zyciu. wiec nie jest zle, jego minus jest taki ze nawet po ostatniej serii i dobiciu jeszcze 50kg x10 wogole nie czuje sie spompowany jak przy zwyczajnym wyciskaniu, ale jakie beda efekty zobaczymy, hantle robilem z taka sila jakbym dopieor przyszedl na silownie, reszta ciezarow w miare ok, pomijam fakt ze [...]

jajecznice tez mozna na kilka sposobów zrobić wiadomo, ze placek bardziej uniwersalne bo i na słodko i na niesłodko można zrobić, a jajecznicy na słodko raczej nie będę wpadał ciekawie jak intuicyjny (bo chyba taki bedziesz robil skoro nie masz rozpisanych cwiczen) zadziała. powodzenia

i widze ze M-jak milosc podkreslona na czerwono w teletygodniu

co to za sposób na ziemniaki? czy odgrzewałeś tylko? i tak jak poprzedni, skądś znajome mi były te szafy

mi jak znikną to już sie nie pojawiają

UNOSZENIE SZTANGIELEK NA BOKI: 1 seria - 12kg - x15 2 seria - 15kg - x10 3 seria - 15kg - x10 jak ty to korwa robisz nagraj nast. razem filmik pzdr.

ProteinBar , ale banie to już masz konkretną a to dopiero początek cyklu Jak zwykle test fajnie prowadzony tak trzymaj :) Na lato redukujesz czy ciśniesz masę ?

A co, jak nie odłozy to prostownik juz nie bedzie pracował nie

to już wiadomo czemu Ci tak klata rośnie jak się tak łapiecie

zisiaj specjalnie jak był w kuchni wziąłem puste pudło od carbo i mówie ehhh już nic nie ma hahahahah Takie teksty zawsze dzialają xD Tylko trzeba to pare razy powtórzyć

do Emila to mu jednak troche brakuje co nie zmienia faktu ze chlopak rosnie jak na drozdzach

jak z apteki to Jelfa pewnie

Obiektywnie rzecz biorąc Protein masz dobrego gena i rośniesz jak na drożdżach. Dużo dzięki bratu się dowiesz przy okazji i poznasz trochę kulturystycznego świata. Nic tylko pozazdrościć Zmieniony przez - Zelmer23 w dniu 2011-03-27 16:16:53

tak samo jak ja

Nowy dziennik, będę śledził jak poprzedni

o nowy dziennik, będę śledził, muza jak zwykle na poziomie

odziennie odczuwam taką jakby "czystość umysłu", może brzmi jak jakiś ZEN, ale poważnie, czuję się zayebiście fajnie